Cada día nos enfrentamos a tantas situaciones, compromisos y ajetreos de la vida que podríamos estar manifestando situaciones de ANSIEDAD que fácilmente estarían ocultando una problemática más profunda, de la cual aún no existe suficiente información dirigida a los adultos, ya que es común abordar el TDAH en edades tempranas y se ha olvidado que los adultos pueden llegar a padecerlo, y lo peor, sin un diagnóstico adecuado y a tiempo desde su manifestación.
Por ello, decidí compartir el siguiente test que me ayudó a determinar si mi ansiedad se relacionaba con un Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Este test fue realizado en compañía de una profesional de salud mental, y fue ella quien determinó el resultado de acuerdo a mis respuestas. Con esto te quiero decir que esta información es solamente una parte del proceso y que lo tomes únicamente de forma descriptiva e informativa.
En mi caso particular, se determinó que tengo TDAH mixto; es decir, presento en algunos momentos rasgos de hiperactividad y en otros momentos presento bajones de energía. Por ello, estoy asistiendo a terapias conductuales y además estoy complementando con medicación para poder estabilizar el desbalance químico en el cerebro.
Luego de dicha explicación, aquí les presento el test. Tómalo con análisis y seriedad, ya que es importante para arrojar resultados reales. Si la puntuación se encuentra en parámetros medios o altos, no dudes en plantear esta situación con un médico; mejor aún, con un profesional de salud mental, para desarrollar un esquema que te ayude a llevar una vida más placentera y equilibrada.
AUTOEVALUACIÓN DEL TDAH EN ADULTOS (ASRS-V1.1)
La ASRS v1.1 es una herramienta diagnóstica desarrollada por la Universidad de Harvard que sirve a los profesionales de la salud para detectar, de forma rápida, algunas manifestaciones de TDAH en adultos. A continuación, verás 18 preguntas, las cuales tendrán 5 posibles respuestas. Lo que tienes que hacer es marcar la que más consideres se acerca a tu cotidianidad. Comencemos…
- ¿Con qué frecuencia tiene problemas para terminar los detalles finales de un proyecto,
una vez que se han realizado las partes más difíciles?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
2. ¿Con qué frecuencia tiene dificultades para poner las cosas en orden cuando tiene que hacer una tarea que requiere organización?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
3.¿Con qué frecuencia tiene problemas para recordar citas u obligaciones?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
4. ¿Con qué frecuencia se inquieta, juega o retuerce las manos o los pies cuando tiene que
sentarse durante mucho tiempo?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
5. ¿Con qué frecuencia se siente demasiado activo y obligado a hacer cosas, como si lo impulsara un motor?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
6. ¿Con qué frecuencia comete errores por descuido cuando tiene que trabajar en un proyecto aburrido o difícil?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
7. ¿Con qué frecuencia tiene dificultades para mantener la atención cuando está haciendo un trabajo aburrido o repetitivo?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
8. ¿Con qué frecuencia tiene dificultad para concentrarse en lo que le dicen las personas,
incluso cuando le están hablando directamente?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
9. ¿Con qué frecuencia extravía o tiene dificultad para encontrar cosas en su casa o en el trabajo?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
10. ¿Con qué frecuencia se distrae con la actividad o el ruido a su alrededor?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
11. ¿Con qué frecuencia abandona su asiento en reuniones u otras situaciones en las que se espera que permanezca sentado?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
12. ¿Con qué frecuencia se siente inquieto o nervioso?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
13. ¿Con qué frecuencia tiene dificultad para distenderse y relajarse cuando tiene tiempo
para sí mismo?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
14. ¿Con qué frecuencia habla demasiado cuando está en situaciones sociales?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
15. Cuando está en una conversación, ¿con qué frecuencia termina las oraciones de las personas con las que está hablando, antes de que ellas puedan terminarlas por sí mismas?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
16. ¿Con qué frecuencia tiene dificultad para esperar su turno en situaciones en las que es necesario tomar turnos?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
17. ¿Con qué frecuencia interrumpe a los demás cuando están ocupados?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
18. Cuando tiene una tarea que requiere mucho pensamiento, ¿con qué frecuencia evita
o demora comenzar?
____ Nunca ____ Raramente ____ Algunas Veces ____ Frecuente ___ Muy Frecuente
Contabiliza cada una de las respuestas a mayor cantidad de ‘Frecuente‘ y ‘Muy Frecuente‘, es importante que seas valorado por un profesional de salud mental.
Recuerda, estas preguntas NO son un diagnóstico; es simplemente una guía.
Las investigaciones sugieren que los síntomas del TDAH pueden persistir hasta la edad adulta y tener un impacto significativo en las relaciones, las carreras profesionales e incluso en la seguridad personal de las personas que pueden sufrirlo.
Debido a que este trastorno a menudo se malinterpreta, muchas personas que lo padecen no reciben el tratamiento adecuado y, como resultado, es posible que nunca alcancen su máximo potencial.
Parte del problema es que puede ser difícil de diagnosticar, especialmente en adultos.
La Escala de Autoinforme de TDAH en adultos (ASRS-v1.1) fue desarrollada
en conjunto con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Grupo de Trabajo sobre TDAH en adultos, que incluyó al siguiente equipo de psiquiatras e investigadores:
- Lenard Adler, MD
Associate Professor of Psychiatry and Neurology
New York University Medical School - Ronald C. Kessler, PhD
Professor, Department of Health Care Policy
Harvard Medical School - Thomas Spencer, MD
Associate Professor of Psychiatry
Harvard Medical School
DESAHOGANDO MI ANSIEDAD 
Muy importante e ilustrativo, hay personas que no le prestamos atención a nuestra salud mental sabiendo que es tan importante como la salud fisica, hay que buscar siempre una armonía entre las dos, gracias por tu ayuda, se que será muy valiosa para todos y sobre todo creara conciencia de lo importante que es nuestra salud mental
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