DESAPRENDER CONMIGO

La no aceptación de la ansiedad

La ansiedad puede desencadenar sentimientos de control, perfeccionismo y aislamiento. La no aceptación de la ansiedad puede llevar a sentimientos de impotencia, investigaciones descontroladas de síntomas y pensamientos repetitivos y rumiantes. Aceptar la ansiedad puede ayudar a encontrar la paz interior y desarrollar estrategias para afrontar las emociones desbordadas.

Empezar →

Beneficios de las manualidades para la ansiedad 15 razones terapéuticas

En un mundo acelerado y estresante, las manualidades ofrecen una vía eficaz para manejar la ansiedad. Estas actividades creativas proporcionan numerosos beneficios, desde la reducción del estrés hasta la mejora del estado de ánimo. Tejer, pintar, jardinería y otros proyectos manuales pueden ser terapéuticos y promover un estado mental sereno.

Empezar→

Estrategias para combatir la ANSIEDAD tras una cirugía de hombro

Comparto mi experiencia postoperatoria de una cirugía de hombro para reparar el manguito rotador, destacando el dolor físico y la ansiedad emocional que enfrente. A través de la fisioterapia, la meditación; el apoyo médico y familiar, he aprendido que la recuperación física y emocional son interdependientes, y te animo a ser paciente en el proceso.

Empezar →