DESAPRENDER CON AYUDA DE OTROS
Sitios en la Web para movimiento
En la web, encontré sitios que me ayudaron con el movimiento para reducir la ansiedad. Destaco JS Entrenador Personal, Kanimoo y BetterMe. JS brindó un desafío para perder peso en 90 días, Kanimoo ofrece rutinas claras y variadas, y BetterMe provee planes personalizados. Recomiendo Kanimoo por su enfoque en la relajación y la atención plena.
DESAHOGANDO MI ANSIEDAD 