Después de más de 20 meses en procesos y tras ser diagnosticada con un Trastorno de Ansiedad Generalizada, llegué a una poderosa conclusión…«lo que la mente genera; la mente lo puede terminar».
La ansiedad es inherente al ser humano, todos la poseemos. El problema aparece cuando se desborda, cuando se sobre estimula por diversas situaciones, generando una serie de «cortos circuitos» (por llamarlo de alguna manera) en el sistema nervioso que hacen reaccionar al cuerpo de forma poco saludable, maximizando las sensaciones.
Teniendo lo anterior claro, pensé en la mejor forma de canalizar el tema de mi blog, para que no se abordara superficialmente; esperando emplear herramientas que te resulten útiles y que puedas adaptar a tus propias necesidades.
Así que no te pierdas ninguna de mis histortias reales, y lo mejor de todo, sin filtros .
Sólo necesitas dar click en la categoría que desees leer…
En esta parte estaré desarrollando temas como caminar, naturaleza, respiración, ejercicio, fibromialgia, procrastinación, estrés, trabajo, sueño, estiramientos, masajes, descanso, y muchos más que me han servido para la conexión con mi presente.
Escribiré sobre temas muy importantes en mi desarrollo tales como alimentación consciente, azúcar, desintoxicación, hábitos saludables, etiquetas en los empaques, ingredientes de las comidas, hidratación, calorías, recetas saludables, glotonería y muchos más.
Han sido muchas lecturas, pódcast, canales de redes sociales, libros, revistas médicas, y especialistas de la salud que me han acompañado en este proceso. En este lugar les daré la importancia que se merecen y compartiré sus datos para que puedas aprender de ellos como yo lo hago.
Canalizar mi vida partiendo del presente es y seguirá siendo un reto. Poder apropiarme de cada nuevo concepto y adaptarlo ha tomado tiempo. En este lugar trataré temas como perdón, aceptación, interiorización, hobbies, felicidad, armonía, soy mi mejor consejero, apegos, triunfos, fracasos, trascendencia, evolución y muchos más.
Muchos pensarán que debí comenzar con esta categoría, pero en mi proceso no fue así, solo hasta que comencé a desarrollar los temas anteriores fue que se abrió un verdadero desarrollo espiritual en mí y ahora es el pilar de toda mi historia. Hablaré de mi ser superior Dios, Karma, amor, tranquilidad, paz, presente, alegría, conciencia, paciencia, ego, egocentrismo y otros.
En los momentos difíciles de la vida, es cuando nos damos cuenta quién verdaderamente está a nuestro LADO brindándonos esas palabras, gestos, acciones que nos ayudan a centrarnos en el aquí y en el ahora. Hablaré de colaboración, empatía, tolerancia, ayuda, voluntariado, orientación, familia, amigos, mascotas, pareja, hijos.
Aprender desde mi mejor versión un camino…
«La libertad, en cualquier caso, solo es posible luchando constantemente por ella».
Albert Einstein
Y mi historia continua cada día aprendo a desaprender sentimientos, actitudes, sensaciones, ajustando las enseñanzas a mi nueva realidad con mayor aceptación y compromiso de vida. La felicidad no se encuentra en el exterior y el miedo es parte de la lección de vida. Son aquellos pequeños momentos los que engrandecen y nutren nuestro ser.
Temas como libertad, compromiso, vida, naturaleza, muerte, temores, son algunos que seguiré abordando.
Si tú, querido lector, puedes ayudarme con más temas, aportes, comentarios, vivencias, dudas, vas a tener un espacio para hacerlo y nutriremos nuestras vivencias.
Mil gracias por estar interesado en mi historia de vida y superación… y te puedo asegurar… Voy hacia adelante con FELICIDAD, ALEGRÍA, PAZ y AMOR...
Gesa
DESAHOGANDO MI ANSIEDAD 