MI MANIFIESTO AMOROSO

¿Qué es un Manifiesto Amoroso y por qué puede ayudarte en momentos de ansiedad?

Un manifiesto amoroso es una declaración clara, consciente y compasiva de lo que eliges creer, sentir y practicar en tu vida. En momentos de ansiedad, cuando la mente corre sin control y el corazón se llena de miedo, un manifiesto actúa como un ancla: una brújula que te recuerda hacia dónde quieres caminar.

No tiene que ser perfecto ni extenso. Puede ser tan simple como una lista de frases que te conecten con la calma, la esperanza o el amor propio. Escribirlo o leerlo a diario puede convertirse en un ritual sanador que te devuelva al presente, a tu fuerza interior, a tu verdad.

Puedes hacerlo:

• En tu diario personal
• En una nota junto a tu cama
• En tu celular como recordatorio
• En voz alta cada mañana o noche
• Incluso como dibujo, poema o mantra

Hoy quiero compartir contigo mi propio Manifiesto Amoroso, nacido en uno de mis momentos más difíciles, como un acto de autocuidado. Tal vez te inspire a escribir el tuyo, o simplemente a recordarte que incluso en la ansiedad… puedes elegir desde el amor.

Mi Manifiesto Amoroso: Lo que ya no estoy dispuesta a negociar

Llega un momento en la vida en que una se detiene a mirar con honestidad lo vivido, lo amado y lo dolido. Y en ese instante sagrado, nace la claridad.
Este es mi manifiesto amoroso. No como una exigencia hacia otros, sino como una declaración íntima de lo que mi alma ya no está dispuesta a callar, soportar o negociar.

Porque he aprendido que no toda compañía es buena, y que la soledad bien habitada es más digna que cualquier vínculo que encoja el alma.

Y cuando hablo de compañía, no me refiero solo a una relación de pareja: me refiero a vínculos familiares, sociales, amistosos o cualquier espacio donde participemos.

Ya no quiero a mi lado a quién o a lo que:

Emociones o Comportamientos
Se burle de mis emociones
Minimice mis logros o mis heridas
Me haga sentir incómoda en mi propio cuerpo
No entienda el poder de una palabra mal dicha
Rompa el silencio con vacíos, no con presencia
Sea emocionalmente perezoso
Tema a la profundidad, pero juegue con la piel
No vea el peso de una mirada honesta
Trate la intimidad como un trámite
No sepa conversar sin invadir, ni escuchar sin interrumpir

Hoy elijo vínculos que:

	Significado
´Sean suaves, pero firmes’…	Tengan un equilibrio entre ternura y fuerza
‘Me nutran sin drenarme’…	Brinden apoyo sin agotar mis energías
‘Sepan del arte de cuidar’…	Conozcan la importancia de la atención
‘Prefieran sanar antes que imponer’…	Elijan la curación en lugar de la dominación
‘Acepten mis cicatrices como parte del paisaje’…	Vean mis experiencias como parte de mi historia
‘Me miren con ojos nuevos, incluso en los días grises’…	Percepción renovada, incluso en momentos difíciles

Este manifiesto lo escribo desde mi corazón, para recordarme que merezco vínculos conscientes, suaves y recíprocos.
Y si tú también lo sientes, te invito a realizar este ejercicio sencillo que puede ayudarte a canalizar tus emociones con perspectiva, ternura y amor propio.